Dalam berolahraga tidak lepas dari beberapa ilmu yang mendukungnya, seperti ilmu latihan, fisiologi olahraga, psikologi, anatomi, dan bahkan ilmu gizi. Dalam olahraga makanan memang tidak mampu membuat atlet berprestasi, namun tanpa makanan atlet tidak dapat meraih prestasi yang optimal. Itulah pentingnya makanan dalam meraih prestasi bagi seorang atlet. Selain itu makanan yang cocok dan memiliki gizi yang cukup akan membuat para pecinta olahraga akan memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Dalam buku ini diberikan secara singkat bagaimana itu ilmu gizi diterapkan dalam olahraga kesehatan dan olahraga prestasi.